Às vezes, a gente segue funcionando: acorda, cuida da casa, da família, do trabalho... Mas por dentro, tudo pesa.
Isso é #depressãofuncional. Não importa qual sua religião, sua sexualidade, seu status quo ou profissão.
Você não está sozinha.
Procure ajuda.
Fale sobre isso.
Você merece cuidado.
#depressao #ansiedade #depressaonaoefrescura #saudemental #psicologia #terapia #psicoterapia #autoestima #emocional #autocuidado #vidarealsemfiltro
#reflexao #resiliencia #forcainterior

Gostei desse psicólogo.
"O psicólogo Alexandre Coimbra Amaral fala sobre saúde mental, desigualdade e o impacto do caos global na vida cotidiana"
https://apublica.org/podcast/2025/04/podcast-pauta-publica/o-que-fazer-com-essa-tal-ansiedade-com-alexandre-coimbra-amaral/
#saudemental

Estou perto de um abismo pedindo por socorro (oro, choro, converso com Deus, espero) e ao invés de ter ajuda, parece que cada vez mais eu sou empurrada mais para a ponta deste precipício.
Estou ficando sem forças para continuar lutando. O dia que vou desistir está mais perto.

Estar em áreas naturais reduz o cortisol e ajuda seu cérebro a recuperar o foco.

#LigandoOsPontos #NaturezaÉCura #FocoNatural #EstresseNão #SaúdeMental

Confira no blog
https://ligandoospontoscom.wordpress.com/2025/04/11/por-que-estar-em-areas-verdes-pode-reduzir-o-cortisol-e-melhorar-o-foco/

One Piece: A Série – Matt Owens Deixa o Cargo de Showrunner Antes da Segunda Temporada #eiichirooda #marvelrivals #mattowens #netflix #onepiece #saída #saúdemental #segundatemporada #sérieliveaction #showrunner #shueisha #tomorrowstudios https://alternativanerd.com.br/series-tv/one-piece-a-serie-matt-owens-deixa-o-cargo-de-showrunner-antes-da-segunda-temporada

Ação da Associação Isaura Maia usa poesia para fortalecer a saúde mental nas comunidades

https://fed.brid.gy/r/https://www.abcmais.com/brasil/rio-grande-do-sul/vale-do-rio-dos-sinos/sao-leopoldo/acao-da-associacao-isaura-maia-usa-poesia-para-fortalecer-a-saude-mental-nas-comunidades/

Os ouvidos são terríveis buracos negros que absorvem todo barulho e levam para dentro do cérebro.

Tá, eu sei que essa metáfora é muito catastrófica. Somada ao fato de que nós não podemos desligar os ouvidos.

Eu não meço esforços para ter um pouco de paz mental.

https://ligandoospontoscom.wordpress.com/2025/03/17/quando-o-silencio-e-o-novo-luxo-a-busca-por-paz-mental-em-um-mundo-hiperconectado/

"O gen_TOC é um estudo pioneiro na compreensão dos mecanismos genéticos associados ao TOC na população brasileira. Agora estamos recrutando pessoas:
- Com sintomas ou diagnóstico de TOC, Transtorno Dismórfico Corporal, Transtorno de Acumulação, Tricotilomania, Transtorno de Escoriação, Tiques e Síndrome de Tourette;
- Entre 4 e 89 anos;
- Nascidos no Brasil ou outros países da América Latina.
Coletamos em todo o Brasil: É possível participar em um de nossos centros (SP, RJ, MG, RS, PR, BA e MA) ou à distância.
Para inscrições entre em contato através do WhatsApp: (11)94027-3459."

De @somosgentoc
https://www.instagram.com/p/DFsu1R2RMbY/

Ajude a divulgar!

Oportunidade de psicoterapia em pesquisa

"A pesquisa “Terapia Cognitivo-Comportamental em grupo para adolescentes com TOC”, recruta adolescentes com TOC de 12 a 17 anos e seus responsáveis para um projeto de tratamento com 12 sessões de psicoterapia. Conhece alguém com este perfil? Indique este post!"

@somosgentoc
https://www.instagram.com/p/DGijG2fx4_v/?img_index=1

Ansiedade, saúde e outros traumas mais

https://write.as/rberlim/ansiedade-saude-e-outros-traumas-mais

Semana bem cheia e cansativa no trabalho. Está sendo difícil. É tanta hipocrisia, falsidade, descaso, desvalorização.

Boa noite, amigos!

O #SUS é maravilhoso, mas estamos cansados de saber que existem problemas de financiamento e gestão. Uma das áreas mais prejudicadas é a de atenção em #SaúdeMental.

Um agravante é a centralização. Se em grandes e médios centros urbanos já existem problemas (mesmo com mais estabelecimentos de assistência), longe deles pode ser muito pior. Não vou generalizar, mas como usuário estou quase certo disso.

São filas de espera longas e atendimentos com duração limitada. Conseguir atendimento psicológico e psiquiátrico pode demorar e ainda não dar conta das demandas.

Às vezes até algumas alternativas também podem ser pouco acessíveis ou inviáveis em certos contextos.

Ainda é preciso avançar muito nessa questão. Muito mesmo!

Pesquisa da PUCRS sobre a saúde mental dos trabalhadores de tecnologia em trabalho remoto.

Participação por questionário online:

https://pucrs.qualtrics.com/jfe/form/SV_3F7fOWCm7YOQQfQ

Só assim para parar de pensar.

### Título: Combatendo o Estresse no Trabalho

Olá, pessoal!

O estresse no trabalho é comum, mas podemos gerenciá-lo:

**Dicas para Combater o Estresse:**
1. **Pausas Curtas:** Faça pausas rápidas para respirar fundo e relaxar.
2. **Organização:** Priorize suas tarefas para evitar sobrecarga.
3. **Respiração Consciente:** Inspire pelo nariz, segure e expire lentamente pela boca.
4. **Ambiente Saudável:** Mantenha seu espaço de trabalho organizado e confortável.
5. **Exercício Físico:** Movimente-se! Uma pequena caminhada ajuda a reduzir o estresse.
6. **Mindfulness:** Pratique a atenção plena para se manter presente e reduzir a ansiedade.

Cuidar de si mesmo é essencial para manter a produtividade e o bem-estar!

Um vídeo bem interessante falando sobre PACIÊNCIA.
Vale à pena conferir.
#AmigosDoMastodon
#humor
#saudemental

> Os gatos fazem bem para nossa saúde? - BBC News Brasil

https://www.bbc.com/portuguese/articles/cy4gd5g4xwdo

Não só fazem bem para nossa saúde como até salvam nossas vidas.

Bora aproveitar e valorizar #arte e #cultura! Aqui no #fedivero é de boas (enquanto não cresce tanto pelo menos). Mas não custa dizer

"Se você acha que olhar para a arte tem um benefício emocional e de saúde mental positivo, há um apoio científico crescente para apoiar seu sentimento (s) sobre olhar para obras de arte ... é bom para você, e pode ajudar a recuperação em situações médicas.

#art #health #mentalhealth"

#Saude #SaudeMental

@ChrisMayLA6 https://zirk.us/@ChrisMayLA6/113418152174128883

Exausta.