@miugnutos deve ter uma relação massa corporal X litros de agua que é seguro beber
duvido que tenha problema tomar 4 ou 5 litros por dia, talvez mais até, sem morrer
água é vida!
@dweller @miugnutos tem sim, a conta é 35 ml por kg que a pessoa pesa.
Mas o ideal é mesmo distribuir a hidratação ao longo do dia. Se a urina tá clara demais você pode perder sais minerais